Day 2 - 肺，是個嬌弱小公主？

預告卡

你是不是發現，身邊的家人朋友👨‍👩‍👧‍👦常常一咳就好幾天停不下來？🤧💦

去看醫生🏥，醫生也只說：「這是新冠後遺症，慢慢就好了。」😷😮‍💨

其實，我們的「肺」就像一位嬌弱的小公主👸，最怕的就是冷空氣❄️和髒東西，一受刺激就開始咳個不停！😮‍💨💨

那麼…🤔哪些人特別需要好好照顧「肺」的健康呢？💖

讓我們一起來聽聽中醫師👨‍⚕️怎麼說，幫身邊的家人朋友把關「肺」健康吧！💪

知識卡

要怎麼在乾燥的秋天加強肺活量呢？🌪

在家也能跟著圖卡做閉氣練習！

「肺主一身之氣。」古老東方智慧裡，吸入新鮮乾淨的空氣，會讓氣血更順暢。而適當閉氣、增加人體對二氧化碳的耐受度，也能幫助我們提升肺活量唷！

知識卡

新冠疫情爆發已經 5 年了！你確診完還有後遺症嗎？

除了食補潤肺，教你這些生活習慣讓肺更健康🔜

1. 以水養肺 : 每天至少喝 2000cc 乾淨的水，保持肺部與呼吸道潤澤。

2. 以笑養肺 : 大笑伸展胸肌，可以疏通肺氣、舒緩憂傷。3. 以氣養肺 : 保持家中生活環境、空氣的新鮮與潔淨。

隨堂考

🎉 歡迎來到～《肺你不可小測驗》！ ✨

檢查看看你是～

💎 深呼吸貴族？還是咳到見祖先了？😵‍💫

準備好了嗎？😏

就留言：「咳一下，我來了！」💬

📢公布答案：4、(1,2)、2

🏆◆全部答對：

你是深呼吸貴族👑✨，肺公主已準備幫你放煙火~🎆🎇💃

🥈◆答對2題：

差一點你就晉升為貴族了!💪再加把勁！👸肺公主，會幫你升級的！

😷◆答對1題：

你是不是要咳到見祖先了呀?👻肺公主，正在背後看著你👀….趕緊補一下保養知識吧！📚🌿