基礎營養1+1 維生素B的好搭檔

能量運轉有體力
體內缺乏B群時,身體就無法順利地從食物中獲取能量,即使吃再多食物,也可能感到疲倦和精神不濟。維生素B群如同能量工廠裡的運轉手,將食物中攝取到的碳水化合物、脂肪和蛋白質轉化為可用的能量,而鐵在能量代謝過程中參與許多酵素的合成和功能,缺鐵時會影響酵素活性,阻礙能量的產生和利用,加劇疲勞感。

氧氣飽滿不疲累
氧氣是細胞產生能量的關鍵,當氧氣供應不足時,產生能量的過程就會受到阻,導致哈欠連連、精神不濟。血紅素是紅血球中一種含鐵蛋白質,其主要功能就是攜帶氧氣,缺「鐵」時導致血紅素不足,身體無法獲得足夠的氧氣,自然就會感到疲勞。維生素B6B9(葉酸)和B12,對於紅血球的正常生成和功能也很重要,需一併補充。當維生素B群與鐵充足時,身體的能量充足,就像充飽電力,大腦能集中注意力,反應靈敏,肌肉也更有力,大大增加工作效率。

掌握活力泉源
維生素B群是能量代謝的關鍵,而鋅也參與一些代謝酵素的運作,兩者共同維持身體的能量供應。如果將食物比喻為是煤炭,維生素B群就像是點燃這些煤炭的火種,可以啟動煤炭燃燒,產生熱能,而鋅就像是搧風點火的助手,使燃燒更加旺盛,兩者攜手就能活力滿滿。

提升男女機能
鋅在人體各種機制中不可或缺,身體約有100種酵素都依賴鋅的結合才能發揮作用,鋅參與生長激素的合成、儲存和釋放,促進骨骼和肌肉的生長。鋅能夠維護男性攝護腺功能和生育力外,對女性而言,可以幫助排卵、促進卵子的健康,也有助於緩解女性生理痛、月經不順的症狀。

點燃活力,預防機能失調,或是在生長發育階段,都需要維生素B群搭配鋅的組合,為生活加把勁。

穩定神經系統
維生素B群參與了神經傳導物質的合成,像是維生素B6B12及葉酸(B9),與多種物質,如血清素、多巴胺和GABA的合成有關,而這些神經傳導物質在情緒調節、壓力反應和睡眠等方面都很重要。維生素B1B6B12有助於神經訊號的正常傳遞,對於維持周圍神經系統的健康尤其重要。因此補充維生素B,是安定情緒的必備武器。

助你安穩好眠
鈣在神經系統中扮演重要的角色,體內充足的鈣有助於神經傳導物質的正常釋放,情緒的穩定息息相關。反之,缺鈣時神經和肌肉無法放鬆,造成肌肉、肩頸痠痛,或是容易焦慮,甚至影響睡眠品質。

告別焦慮、緊張、憂鬱,再也別動不動就生氣,維生素B群與鈣攜手為你放鬆心情,肩頸不再硬梆梆,天天有幹勁!

補足內耗活力加倍
經常加班、熬夜、工作壓力大時,身體需要更多的能量,就要靠充足的維生素B群來協助能量產生。應酬飲酒也需要補充足夠的B群來幫助酒精代謝,喝得越多,需求越多。日常生活習慣中有吸菸、喝咖啡、喝茶的需求時,更會加速維生素B群的損耗。想要在忙亂的生活中抵擋健康危害,維生素B群是不可或缺的法寶。

抵禦危害保持青春
維生素E是強效的抗氧化劑,有助於保護細胞免受自由基的損害。自由基是不穩定的分子,除了在正常的身體代謝過程中產生外,也會因其他因素,如空氣污染、紫外線、抽菸喝酒、工作壓力等因素增加而危害健康。維生素E能中和這些自由基,減少氧化壓力,保護細胞。維生素B2也參與了體內的氧化還原反應,有助於防止細胞老化,減少疾病風險。

逃離不了環境中的污染危害,抵擋不住自由基與氧化壓力造成的內在傷害,就讓維生素B+E為你打造無形的防護網,減緩老化與慢性疾病威脅。

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