第四周_ 互動卡_結營心得

互動卡  結營

體重管理不該追求短期速成，

也不該僅是兩三個月之內的事，

這是我們應該透過建立正確的生活習慣，

每個人長期都該注重並維持的課題。

過去四周的體態滿分營，我們涵蓋了：

①基礎營養打底

②飲食控制

③日常輕鬆動

④如何提高/維持代謝

與「體重控制」相關的四大層面，

就是希望透過正確觀念建立與日常習慣養成，

來幫助我們每個人不僅減重也要能不復胖。

現在來分享，追求/維持好體態的未來展望吧！

群主先來：我要天天喝BodyKey，控制每日熱量攝取又可以補充營養