為追求美好體態,嘗試過許多辛苦方法,像是不吃東西、錯誤的飲食或藥物,卻總是達不到想要的目標嗎?
既然如此,何不讓擺脫囤積變成一種規律模式,成為生活的一部分?紐崔萊28天植物營養飲食計劃,教你每天只要做到三件事:優植補、簡單吃、輕鬆動,漸漸養成良好習慣,就能輕鬆不費力的享受優質生活。
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由專業營養師精心設計的低GI飲食計畫,提供28天三階段中,外食族的飲食建議,和56道自煮族的料理指南,幫助你穩定血糖,輕鬆達標。
教你如何補充營養,透過均衡三大營養素、優質蛋白質、膳食纖維、Omega-3,打造減法體質基礎;同時利用植物營養素、維生素、礦物質、卵磷脂,促進新陳代謝,升級減法效率。
由Nike合作教練帶領每日課程,提供28天三階段專業的運動建議,搭配有氧運動、肌力訓練及柔軟度訓練,提升基礎代謝率,無論是運動新手,還是健身達人都能放開動。
建議可用BodyKey營養超纖飲1包+優質蛋白素1平匙+蜂蜜卵磷脂粉1平匙*+燕麥片20公克*製作營養早餐,餐後再補充DOUBLE X 1份+魚油3顆+纖維嚼片1錠*,早上攝取完整營養,提供一整天的健康補給。
*可視個人情況補充。
按照建議之日常餐食,均衡攝取各式營養。
建議之日常餐食後,營養補給DOUBLE X 1份+魚油3顆*,加強補足營養缺口。
*可視個人情況補充
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