Lesson 3_循環系統_ 養心百寶箱

養心百寶箱介紹護心運動建議，包括每週有氧運動與肌力訓練、居家超慢跑及殭屍體操，並整理10個傷心壞習慣，如高鹽飲食、久坐、熬夜、吸菸及水分不足，幫助維持心血管健康。
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