3. 泡芙人族群 雞胸毛豆蔬菜無糖優格碗

3. 泡芙人族群 雞胸毛豆蔬菜無糖優格碗
泡芙人族群 雞胸毛豆蔬菜無糖優格碗
雞胸毛豆蔬菜無糖優格碗食材與作法
雞胸毛豆蔬菜無糖優格碗熱量與營養成分
營養師建議泡芙人體脂偏高、肌肉量不足者，可透過雞胸肉、毛豆、無糖豆漿及無糖優格補充優質蛋白質；搭配羽衣甘藍、紫高麗苗、藍莓、可可及南瓜籽補充膳食纖維、鎂與植化素，有助於支持肌肉、血糖穩定及正常代謝功能。
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