Day 5_ 身體也會氧化？

預告卡

天哪！

我們的身體也會「氧化」！😯

原來，熬夜、壓力、飲食不均衡…

都可能讓身體失去活力，出現「氧化」的警訊。

罪魁禍首就是——自由基！

這群調皮的搗蛋鬼會攻擊細胞，加速老化，讓身體像機器一樣卡卡。

那麼，要怎麼收服它們呢？

快來看影片，找出我們的健康小幫手吧！

看完記得+1，讓我知道你也找到了！

知識卡

我們的身體，

就像一台「會呼吸的機器」。

隨著時間運轉，

若加上熬夜、壓力、外食、污染…等，

就會累積過多「自由基」，

這群在體內亂跑的搗蛋鬼，

會攻擊細胞，讓我們慢慢「氧化生鏽」。

好消息是，

大自然早已給我們最好的防鏽保養品_蔬果裡的「植物營養素」

它們能幫忙清除自由基、減少細胞損傷，

而且不同顏色的蔬果，

還各自擁有不同的超能力喔！

例如，

紅色蔬果：促進新陳代謝…

紫色蔬果：抗氧化、抗發炎…

留言告訴我~

你今天吃到5種顏色以上的蔬果了嗎？(YES / NO)