Day 3_ 你以為夠健康？其實還有「營養缺口⌋

親愛的，

每天吃一點蔬菜水果，就覺得夠健康了嗎？🤔

其實身體可能還有「營養缺口」

你．沒．發．現 !!

你知道嗎？蔬果的有件「防彈衣」

可以幫助我們，讓身體防護力UP UP！

還有「蔬果彩虹579」怎麼吃才對！

快來聽聽專家怎麼說

看完記得留言+1喔！

知識卡

每天面對這麼多挑戰，

你的「健康防彈衣」夠堅固嗎？🛡️

其實，多吃蔬果不只是為了飽足，

它們還能幫我們補充「天然的防彈衣」植物營養素，默默地保護著身體喔！

想補足營養缺口，有三大關鍵：

「多樣蔬果、吃對顏色、吃夠份量」！

跟著「蔬果彩虹579」的建議，

兒童5份、女性7份、男性9份，

身體的防護力就能真正啟動囉！

你今天吃了幾份蔬果呢？

快來留言跟我分享吧！👇