Day 2

話題卡

👵 阿嬤的美肌偏方⁉️

吃豬腳會變 Q 彈？銀耳是平民燕窩？

🔍 你吃過哪些？留言分享吧！

這些食物確實有膠原蛋白，但分子大，經過轉換利用，到達臉上所剩無幾💡

小心吃太多還會增加熱量與脂肪喔⚠️

互動卡

🍓 怎麼吃出Q彈透亮的美肌？

其實比起狂吃膠原

🥛優質蛋白質+維生素C🍒
才是促進膠原生成的黃金搭檔💪

今天教你一杯好看又營養的「美顏果昔」😍 補充蛋白 + 維生素C，幫助肌膚光滑澎彈✨

🥄 準備圖卡食材 → 按 3 步驟完成高顏值果昔🧡

📸歡迎拍下你的果昔與大家分享～沒時間做果昔，也可以拍照分享你今天吃的美顏好物喔！

知識卡

🏠 打造Q彈美肌，就像蓋一棟結構穩固的房子！

🔹 蛋白質 = 肌膚的結構原料
就像蓋房子的磚塊、鋼筋，為肌膚提供膠原蛋白、彈力蛋白等必備「結構原料」

🔸 維生素 = 肌膚的施工團隊

沒有它們，材料堆再多也蓋不起來！

💡  Omega-3、玻尿酸、神經醯胺 = 保濕填縫劑

就像是水泥，填補角質層，幫助穩定鎖水保濕！

📌 補對營養，肌膚才不垮不乾、透亮Q彈✨