你也有這樣煩惱嗎？明明每天都有擦保養品，肌膚卻還是不穩定、出油、脫皮甚至長小痘痘？不少人總以為「有保養就好」，翁毓菁醫師提醒：「保養從來不是單點作戰，而是一套營養邏輯！」為皮膚挑選好的保養品，就像為身體攝取均衡營養一樣重要！
皮膚科醫師教你打造肌膚保養「營養全餐」
皮膚專科翁毓菁醫師分享，「大部分的肌膚問題都可回歸清潔、保濕、防曬三大主軸，而保濕是保養中最重要的一環，如何選保養品就非常重要了。」皮膚科求診民眾多為肌膚狀況不佳或老化提前的患者，根本課題其實是「肌膚營養失衡」。
「很多人膚況不穩、老化提前，不是保養品不夠好，而是肌膚攝取到的營養不夠均衡。」就像身體需要蛋白質、維生素與水，肌膚也同樣需要多元的營養。如果只擦抗皺或美白功能的精華，就像只吃肉卻不吃菜，看起來好像補充很多，但其實缺乏的是穩定根基的營養來源。
翁醫師建議，挑選保養品時除了依照自己的生活作息、肌膚狀況選擇保養品，挑選「植物萃取」有全素認證的保養品，為肌膚注入滿滿植萃力量。除了基礎的洗卸產品，也可以再加上精華液保養，讓保養更有效率！
在每日保養節奏上，翁醫師建議，可以定時定量為肌膚準備早晚兩道「營養正餐」！雖然每人膚況不同，但共同需要維生素＋蛋白質（膠原蛋白）的雙效補充，非常適合採用「1+1」的保養方式。
1+1意指「使用兩種精華液」保養；日間保養前可以先用超能亮維C精萃打底，為肌膚注入維生素、水分與抗氧能量，再加上青春水潤淨化精華。夜間保養時，一樣使用超能亮維C精萃作為夜間修護前導，可依照膚況搭配青春水潤淨化精華或賦活緊緻抗老精華，讓專利白奇亞籽及16種植萃複方發揮修復力，進一步對抗肌膚老化、穩固膠原蛋白、告別鬆垮肌膚。
「用精華1+1搭配，也就是用不同種精華液來提供肌膚的每日營養補充，就能建立穩定肌底，抵抗老化與環境刺激。」
超能亮維C精萃（橘色小亮瓶）的角色就像肌膚的維生素，富含穩定型維生素B、C、E與玻尿酸，早晚使用可幫助提亮膚色、抗氧化並加強保濕，是為後續保養打下穩固基礎的重要步驟。無論是乾肌、混合肌、油肌都能安心使用。三重分子玻尿酸，能迅速補水並提升抗氧化力。
翁醫師也建議，有化妝需求時，不妨在粉底中加一滴超能亮維C精萃，能讓妝感更服貼、不卡紋；若肌膚因為曬太陽出現泛紅，也可以以化妝棉局部濕敷，有助於鎮定肌膚。
除了基本的清潔、保濕與防曬，現代人也越來越重視抗老，而「糖化」是造成肌膚鬆弛與黃化的隱形殺手。肌膚老化的根本原因，其實來自膠原蛋白與彈性蛋白的流失。
青春水潤淨化精華、賦活緊緻抗老精華就像是肌膚蛋白質守衛隊，從預防到修復，全面穩固膚況。
青春水潤淨化精華添加日本梅萃取，抑制糖分與肌膚蛋白產生交聯反應，預防AGEs（糖化終產物）形成，使肌膚彈潤、透亮、不黃不暗沉。賦活緊緻抗老精華則富含康普茶發酵物，能抑制糖化、代謝AGEs，同時修護膠原蛋白結構，讓肌膚從底層恢復緊實與彈力，強化肌底的蛋白營養力。
翁醫師表示，若想有效延緩老化，比起口服的保養品，選擇擦在臉上的保養品會讓養護肌膚更有效率，同時搭配玻尿酸精華液，讓肌膚狀況更加完美！
翁醫師建議，從根本延緩老化，飲食上要避免攝取過多糖分（如手搖飲、精緻澱粉），30歲後就可以開始使用具抗糖效果的護膚品，讓肌齡穩定在年輕狀態，不但效果佳，也能節省未來的醫美支出。
