都市空氣充斥塑膠微粒 你我都逃不掉？

都市生活固然便利，但我們很少想過，城市裡的空氣其實潛藏著一個看不見的威脅——塑膠微粒。台灣有將近七成的人住在六大直轄市。換句話說，我們大多數人每天都在都市中生活，也就等於每天都有可能吸進細微的塑膠碎片！

你可能以為塑膠只會出現在海洋或垃圾場裡，實際上，它們也無聲無息地飄在你我的鼻息之間。一項來自法國巴黎的研究，深入分析了都市與郊區的空氣差異。他們發現都市空氣中充滿了纖維狀的微粒，其中約三成是塑膠做的。這些塑膠纖維的大小多半細到肉眼看不見，但我們卻可能在不知不覺間吸進身體裡。研究還指出，都市區域的塑膠微粒濃度遠高於郊區，有些地區每天每平方公尺，甚至含有超過三百根這類微纖維。

都市為什麼會有這麼多塑膠微粒？關鍵在於我們日常生活中所依賴的物品和習慣。比如，你身上穿的衣服，如果是聚酯纖維或其他合成材質，那麼每次穿著、洗滌甚至烘乾，都可能釋出細小的塑膠纖維。尤其是烘衣機——雖然方便，卻被科學研究指出，是微纖維排放的最大來源之一。一台家用烘衣機，一年可能會釋放超過1.2億根微纖維進入空氣中。這些肉眼看不見的微粒，隨著風飄散，在家中積聚，最終又被我們呼吸進肺裡。

除了衣物，交通工具也是另一個隱形兇手。每天在路上奔馳的汽車與機車，它們的輪胎在地面上磨損時，會產生微小的橡膠與塑膠顆粒，這些也會隨著空氣流動散佈在都市上空。根據國際自然保護聯盟的資料，全世界海洋中塑膠微粒的來源中，有高達28%來自輪胎磨損。我們的生活模式，讓塑膠微粒在城市中流轉，也讓這些看不見的污染，進一步透過下雨、排水系統流入海洋。塑膠進入水中，又回到我們的餐桌與呼吸中，形成一種不斷循環的污染鏈。

那麼，面對這樣的現實，我們能做些什麼來保護自己？答案不在高深科技，而是在日常選擇中。從衣服開始，試著減少穿著合成纖維衣物的頻率。改選棉、麻、絲、羊毛這類天然材質，不只是親膚、舒適，釋出的微纖維也較少、較大，較不容易進入空氣中被吸入。穿衣是一種態度，當我們在購物時多問一句「這件衣服是什麼材質？」其實就是對自己健康的一種守護。

洗衣方式也影響很大。新衣服比舊衣服更容易掉微纖維，因此盡量避免頻繁購買新衣、勤於清洗。洗衣時將衣服翻面、使用洗衣袋，有助於減少摩擦；更重要的是，能晾衣就晾衣，避免使用烘衣機，這不只是節能，也能降低室內空氣中的塑膠微粒含量。

我們的家，表面看起來乾淨整潔，但你知道嗎？研究顯示，家中灰塵中約有四成其實是塑膠微粒。這些顆粒來自衣物、家具、地毯、甚至我們自己的活動產生。因此，勤於打掃其實是最直接的防護措施。每周使用吸塵器清潔地板，每天打開空氣清淨機，選擇不鋪地毯或改用易清潔材質的地墊，都能有效減少吸入的風險，讓家成為塑膠微粒威脅充斥的都市環境中，最安全清淨的避風港。