安麗作為大健康事業的領航家與倡議者，旗下紐崔萊不僅是植物營養學專家，透過健康產品與解決方案，致力為所有人提供全方位的健康幸福。近期，安麗與天下雜誌、康健雜誌廣邀各界健康專家與政府代表，齊聚台北國際會議中心，分享交流全方位的健康議題，其中不僅論及台灣未來的健康政策、各年齡層的健康隱憂以及個人如何實踐延長健康壽命，活動中更邀請到紐崔萊山姆仁伯博士，親臨現場分享他健康長壽的秘訣。
專家分享 延長健康壽命的決勝點
健康壽命對於未來社會的重要性
人生70古來稀！回顧人類歷史，長壽是值得慶賀的成就，但是反觀現代社會，以醫續命、反覆來往醫院，甚至長期臥病的生命，真的是值得高興的事情嗎？台灣將在2025年邁入超高齡社會，每5人就會有1人是65歲以上的熟齡者，論壇上國衛院高齡醫學暨健康福祉研究中心許志成執行長分享，現代社會，每個年輕層都有不同的健康隱憂，若能提早了解「健康壽命」的重要性，別讓「長壽」反而「難受」，才能成為自在的樂齡者。
所以我們該如何有效地延長健康壽命？除了透過「兩不三持續」良好的生活型態，包括不吸菸、不過量飲酒、保持優質飲食、持續規律運動以及維持適當體重，讓高齡者在老年依舊保有自主、自立的能力，持續與社會保持連結都是有效提升健康壽命的方法。然而，這一切基礎都需要透過貫徹健康生活型態，打造健康的身心，才能進一步打造出幸福社會。
均衡飲食 為健康壽命打基礎
建立健康的生活型態，首重均衡飲食，古有云：「民以食為天」，飲食不僅是生活必須，透過營養補充打造健康身體，才有能力面對生活的挑戰，並為健康壽命打基礎。論壇中，《慢老》作者黃惠如談及均衡飲食與營養補充的重要性，台灣營養基金會董事吳映蓉博士回應，由於現代人的飲食與生活型態，台灣民眾普遍營養不均，容易缺乏鈣質、維生素D和膳食纖維等重要營養素。
吳映蓉博士也以自身照顧長輩的經驗為例，強調營養對於年長者的健康具有關鍵作用，當缺乏特定營養素將容易導致骨質疏鬆、影響免疫系統與腸道健康，此外，缺少蛋白質也是造成年長者營養不良的重要因素。因此，在飲食方面首重均衡，透過補充六大類營養素與蛋白質，維持全方位的營養健康，進而提升免疫力，而維持腸道健康，則有助降低慢性病風險、延緩老化以及促進心理健康。
極致健康就是延長健康壽命的關鍵點
除了透過均衡飲食，論壇上高齡88歲的山姆仁伯博士特別與眾人分享他自己的養生之道。5年前，山姆仁伯博士曾因滑雪摔斷肋骨，並且造成肺穿孔，但是幾個月後就能迅速恢復健康，連診治醫生都相當驚嘆！山姆仁伯博士分享，年輕時期的健康習慣可以影響人的一生，如果能在年輕時注重健康和營養，就能在成年和老年時擁有更好的體力和活力。他自己不僅在媽媽的肚子裡就開始吃紐崔萊營養品，透過飲食均衡、每天固定一小時的重訓跑步、長期保持樂觀積極的心態，都是他樂活長壽的秘訣。
活動中， YouBike微笑單車公司劉麗珠董事長以及老爺酒店集團沈方正執行長也分享自身的健康秘訣，同樣呼應了山姆仁伯博士的養生之道，無論是騎車、三鐵或是郊遊爬山，只要讓運動習慣持之以恆，使健康的生活型態成為日常，延長健康壽命將不困難，我們也能輕鬆擁有幸福人生。
