第2週 Day 3_睡眠對肌膚的重要性

第2週 Day 3 睡眠對肌膚的重要性

教你如何通過良好的睡眠習慣來改善肌膚狀態

議題卡

問問朋友們？都有讀過睡美人的故事嗎？

但睡美人到底是怎麼越睡越美的？

原來跟睡姿大有相關🤔

請問【睡美人的睡姿是？】

A.側睡 B.仰睡 C.趴睡

☞留言回覆你的解答！

舉例：

組長自己是偏愛側睡，看起來好像不是睡美人的睡姿哈哈哈!

請組長按自己狀況回答

晚點解答

答案是：B .仰睡 💤

比起側睡，仰睡是最不容易拉扯肌膚的姿勢

難怪睡美人睡一百年都還這麼美麗！！

互動卡

原來仰睡會越睡越美！

但除了睡姿外，朋友們知道原來睡眠才是最好的保養品嗎？

充足睡眠有助穩定血液循環、維持清晰思路，

及皮膚細胞的再生和修復！

雖然很難😞但學員們今天找個理由早睡吧？

☞分享A-F你覺得最棒的早睡理由！

舉例：

吃貨組長先自爆：都是為了吃早餐 😋

請組長按自己狀況回答

知識卡

雖然想早睡，但煩心事太多？怕睡不好嗎？

組長精選四方法，幫助你們提升睡眠品質！

【一夜好眠 讓你睡出嬰兒肌】

💤萬能霜：使用時搭配金屬刮棒，居家頂級SPA立刻get!

💤睡美人膠原飲：補充好眠3大營養及膠原蛋白，越睡越美麗！

💤睡眠音樂：有助大腦分泌多巴胺，感到心情愉悅

💤晚安瑜伽：透過療癒舒心的簡單伸展，紓解壓力

最推臉部肌膚按摩，

真的超蘇胡，邊推邊打瞌睡 ❤️

組長小提醒：別急著睡，就忘記了保養啊！

睡前一定要記得好好卸妝清潔，加上化妝水、精華液、乳霜基礎三步驟唷！