很多人長期為慢性咳嗽、乾咳所困擾，甚至聲音變得愈來愈沙啞，但就醫檢查又沒有感冒或過敏等狀況，其實這很可能是胃食道逆流所引起的。吳明珠中醫師指出，中醫有「胃咳」這個名詞，清楚指出有些咳嗽的原因和胃出問題有關；原來，當胃食道逆流、胃酸往上跑時，會進一步侵襲喉嚨，所以才會老是感覺喉嚨癢癢或一直想咳嗽。造成胃咳的原因除了飲食、生活作息及情緒之外，和體型肥胖也有關係，因為脂肪將肚子往上頂，進而讓胃跟食道的距離縮短，喉嚨也跟著遭殃。
胃~醫師，我有問題
胃酸的功用原本是消化、分解食物，一旦分泌過多，就會侵饋胃黏膜，並且讓它逐漸變薄。吳明珠中醫師認為，現代人的飲食型態常導致胃部吃不消，例如為了趕時間吃太快、喜歡吃到飽、嗜吃辛辣刺激食物或甜點，以及愛喝咖啡、茶及酒等，都會刺激胃酸分泌，導致胃發炎及黏膜變薄。此外，上了年紀的銀髮族無論是吃太飽或沒吃，都易導致腸胃不適，甚至拉肚子，表示腸胃黏膜有萎縮、退化的現象。
以中醫的觀點來看，胃及消化道的問題不只和「脾胃」有關，也可能是「肝」出問題。中醫說：「肝木剋脾土」，意思是當肝失疏泄，會導致脾失健運；由於肝和情緒的抒發有關，當壓力過大或心情不好時，就會間接影響到脾胃，因此，中醫有時也會使用「加味逍遙丸」等疏肝理氣的處方，來調理脾胃的問題。
既然胃酸過多及胃黏膜變薄是造成胃部不適的主因，只要減少胃酸分泌、提升胃黏膜的保護力，就能有效緩解胃潰瘍、胃發炎或胃食道逆流所引發的症狀。現代醫學主張保護胃黏膜或減少胃酸分泌的作法，其實和中醫「健脾養胃」的觀念不謀而合。吳明珠中醫師強調，「脾胃要三分治、七分養」，當身體不舒服時，當然應該先治療來緩解症狀；不過，「病來如山倒，病去如抽絲」，臟腑的修復需要時間，一步步慢慢的調理，才能讓脾胃恢復至最佳狀態。
中醫是集老祖宗數千年的養生智慧，而傳統中醫裡，原本就常會使用「小建中湯」、「理中湯」等名方來調養脾胃；其中，小建中湯是由飴糖（膠飴）、白芍、紅棗、甘草、桂枝、生薑等藥材所組成，而理中湯所使用的藥材則包括人參、白朮、生薑及甘草等。「小建中湯不只能溫中補虛，還能減緩腸胃蠕動的速度、舒緩平滑肌痙攣的症狀，因此能有效改善腸胃不適或肚子痛等狀況。」吳明珠中醫師提到，由於小建中湯味道甜甜的，小朋友的接受度也很高，臨床上常用來調理幼兒脾胃不佳的情形。至於理中湯，因為能溫脾胃、祛寒邪，對於氣虛、拉肚子、胃口欠佳等症狀也都很有效。
從中醫的理論來看，五行「木、火、土、金、水」及五色的「青、赤、黃、白、黑」，分別對應五臟的「肝、心、脾、肺、腎」；脾在五行中屬土，五色中屬黃色，
保養脾胃可以從攝取黃色食物來下手。吳明珠中醫師表示，南瓜、地瓜、玉米、小米、黃豆等五穀根莖類食物，不但營養價值高，且具滋養脾胃的作用。她提到，《黃帝內經》記載：「五穀為養、五果為助、五畜為益、五菜為先、氣味合而服之，以補精益氣」；可見，五穀是最為養身的，它們不但是氣血生化之源，同時又能益胃健脾。
現今很多女性注重身材，不敢多吃澱粉，長期下來易導致脾胃能量不足。其實，早上7點到11點之間，是脾胃運行的主要時辰，也是適合吃這類食物的好時機，不但不容易發胖，對調理脾胃也有極大的幫助。
