920世界愛牙日 健康從「齒」開始

維持牙齒健康，是維持生活品質的第一步，9月20日「世界愛牙日」，跟著glister一起全方位照顧牙齒，隨時隨地展現自信笑顏！

追求國民「8020」是現在國際間的共同目標，什麼是「8020」？「8020運動」由日本厚生省提出，80代表日本人的平均壽命，20指的是至少有20顆自然牙，希望到老年時，大家都能擁有健康的咀嚼力。牙齒不好，除了影響美觀，更影響全身健康，包括心血管疾病、糖尿病、影響腸胃功能等。根據衛福部調查發現，在台灣有高達98.6%的蛀牙率、80.5%的人有牙周病，並且有4成的人在65歲之後，剩不到20顆牙，以台灣人平均壽命81歲計算，等於老後缺牙16年！

商醫師說，無論什麼年紀，清潔一定是維持口腔健康最重要的任務。舉例來說，如果幼童時期長期沒有刷乾淨牙齒，就容易形成易齲齒的體質，造成反覆蛀牙；到了成年時期，更容易造成牙齦發炎，進而引發牙周病。由此可知，清潔絕對是最重要的關鍵！

除了潔牙步驟要確實，商醫師建議成人每半年回門診定期洗牙，檢查整體口腔問題，若等到牙齒不舒服或是鬆動時才就醫，大多需要花費很多心力醫治！

除此之外，生活習慣也會影響口腔健康，飲食建議少吃磨耗性食物，如軟骨、芭樂籽，減少牙齒過度磨損。同時，平時也要少攝取糖分，盡可能避免齲齒問題！