4.增肌的原理:肌肉纖維的拉伸。https://kknews.cc/zh-tw/health/n5eo952.html
增加肌肉好處多多
吃對營養,吃對習慣:增肌三祕訣
運動,讓我們更好
光補水不夠,電解質很關鍵