Q：益生菌、消化酵素、纖維素，到底有什麼不一樣？我該如何知道要補充哪一種比較好？
「吃完大餐，胃又脹氣了，好不舒服😫，怎麼辦？」
「常常拉肚子，動不動就過敏、哈啾打不停，好傷腦筋啊！」
「啊~~~😨又便泌了！為什麼蹲馬桶變成苦差事！」
這些都是許多人常面臨的問題，而且不適症狀一旦發生，真是有苦難言啊！ 除了大家都知道的要改善日常作習、調整飲食內容之外，還有什麼方法可以有效緩解腸胃不適呢？
其實市面上常見的益生菌、消化酵素與纖維素營養品，都是消化道的好幫手，但這三者到底有什麼不一樣？該如何使用，才能「對症下藥」？就讓紐崔萊告訴你吧！
益生菌：益生菌可以幫助腸道菌相維持在平衡的狀態，使消化道的運作正常，排便順暢。由於腸道是人體重要的免疫器官，人體的免疫細胞有70%是在腸道生成的，因此補充益生菌對於免疫力的提升、調節過敏反應，都有所助益。
消化酵素：食物在消化的過程中，需要透過消化酵素將醣類、蛋白質、脂肪等分解成較小的分子，減輕腸胃負擔，幫助身體更好吸收養分。
纖維素：膳食纖維多存在於蔬菜水果中，可以促進腸道蠕動，吸收水分後可以潤滑腸道，增加糞便的重量，使糞便易於排出，減少便秘。除此之外，纖維素也能促進腸內益菌的生長、穩定血糖、降低血中膽固醇。
三種消化道營養素都有各自的功能與作用， 下圖讓你秒懂三者的使用時機，讓腸胃不鬧脾氣，天天都順暢！
