空污無所不在 別讓肺成為隱形殺手的頭號目標

在看不見的空氣中，存在著許多對人體甚至是大氣層造成危害與污染的物質，也就是空氣污染，而且只要有空氣的地方，它就如影隨形，因此空污又被稱為「無邊界的公害」，時刻對我們的健康造成威脅。

近期一項刊登於《刺胳針地球健康》的研究中，分析2019年全球疾病負擔、傷害和風險因素的資料後，發現空污是造成全球人口過早死亡的最大因素，共導致超過670萬人死亡。好日子診所仁愛分院院長周孟翰提醒，空污不只影響肺部健康，更會造成全身性的危害，除了各種呼吸道過敏症狀，甚至是心血管疾病、失智症和癌症，都可能與空污有關。

1.  粒狀污染物

空氣中的細懸浮微粒（PM2.5）、落塵、寵物毛髮和皮膚碎屑、塵蟎等。
會藉由呼吸道進入肺部、血液甚至流竄至全身，造成肺泡阻塞、血管硬化，進而導致慢性發炎、肺氣腫、肺癌、心血管疾病、失智症、孕婦早流產等嚴重性生命威脅。

2.  氣態污染物
一氧化碳、廠房或汽機車廢氣、二手菸、甲醛等。
除了引發上述問題，刺激性的揮發物質，也會造成鼻過敏、氣喘和支氣管炎等呼吸道過敏症狀。

這幾年因為疫情影響，一般人的居家時間變多了，周醫師指出，如果室內環境沒有顧好、空氣品質不佳，對健康的危害可能有增無減，像是吸菸、烹調時所產生的有害氣體。更值得注意的是，從居家裝潢、家具中所揮發的一級致癌物甲醛，可在室內環境中持續釋放3至15年，如果長時間不斷吸入，對呼吸道刺激和健康的傷害也會日益增加。

1. 選擇大品牌，品質有保障。
2. 要有HEPA濾網及活性碳濾淨系統，才能有效濾淨PM2.5和氣態污染物。
3. 根據室內空間坪數，挑選適合的CADR值，使濾淨效能完全發揮。
4. 每天至少開啟8～24小時，以確保有效維持室內空氣淨化力。
5. 定期清理和更換濾材，否則會使效能下降。

周孟翰醫師提醒，隱藏在空氣中的空污傷害不易察覺，在我們每一次的呼吸時，就能輕易入侵身體，因此除了透過均衡的營養加強自身防護，也要懂得善用科技，以高效能空氣清淨機搭配除濕機，為我們打造更乾淨健康的生活好環境。