過敏性鼻炎之所以好發於季節交替之際，周醫師解釋，是因為有些人的體質對於灰塵、塵蟎、黴菌、花粉或氣溫變化大等因素過度敏感，當天氣逐漸轉涼、環境潮濕時，這些過敏原特別容易產生，使得鼻過敏患者隨之增加。周醫師提醒，過敏性鼻炎如果反覆發作，有可能引起呼吸道感染，輕則感冒，重則肺炎，亦可能讓有氣喘或慢性肺病者病情發作，產生流鼻水、咳嗽、呼吸產生喘鳴音、胸悶或呼吸困難等。同時過敏症狀還會影響睡眠品質，使得白天易疲倦、影響專注力甚至造成情緒低落。
面對過敏，除了接受正規醫療診治外，從日常生活的預防做起更是重要，盡可能避免與過敏原接觸，同時也要維持免疫力的平衡，讓過敏問題不再發生。
經常熬夜或壓力太大，會打亂身體的運作系統，破壞免疫力。此外，喜歡吃油炸、高油、過度加工的食物，就像是點燃引發身體慢性發炎反應的火苗，讓皮膚癢、濕疹、眼睛癢、鼻炎、咳嗽等過敏症狀一發不可收拾。周醫師建議，除了平常盡量少吃上述提到的油炸、加工食品外，日常飲食也盡量選擇有助抗氧化的健康食物，像是新鮮五色蔬果，幫助身體增強抗氧化力，維持免疫力的平衡，就能打造出不易過敏的好體質。
心肺功能的強化，也有助於增強扺抗力、改善體質、緩解氣喘的發作與惡化，因此不妨經常練習深呼吸，透過自己喜歡的運動訓練方式，增強心肺功能與體能。注意有慢性肺病或氣喘病史的人，應選擇如伸展操、健走、騎腳踏車等較和緩的運動，以避免誘發病情。提醒在運動前一定要做好暖身，也要隨時補充足夠的水分，並養成規律的運動習慣，持之以恆才能帶給身體長遠的好處。
想隔絕空氣中的過敏原，外出的時候應維持戴口罩的習慣，而在室內時，就要善用空氣清淨機和除濕機。周醫師表示，如果在安全無虞的情況下，空氣清淨機不妨24小時或長時間開啟，維持空氣好品質。配合除濕機的使用，建議環境濕度宜保持在40%左右，太乾燥或太潮濕都可能會造成不同原因的過敏。
此外，家裡的床單、被子、枕頭套要定期清洗和曬太陽，有過敏性鼻炎的患者，家裡也盡量減少擺放絨毛玩具、地毯、壁毯等容易積灰塵或長塵蟎的物品。
