發文日期： 2026/04/22

BodyKey健康小常識

血糖波動過大容易造成疲倦、飢餓與情緒起伏，低GI、均衡飲食有助減脂、提升專注力與代謝健康
早餐攝取低GI食物有助血糖穩定、提升代謝效率與專注力，減少血糖波動對身體影響
將標準葡萄糖與低GI飲品進行實測，結果發現，低GI有助穩定血糖波動，降低胰島素過度反應
為什麼營養代餐包要符合CODEX標準？因為CODEX嚴格規範了蛋白質、碳水化合物與脂肪三大營養素比例，與維生素礦物質含量，能幫助維持代謝與血糖穩定
低GI均衡營養餐，強調穩定血糖、促進代謝循環與減脂效果，呈現健康完整一餐的營養搭配
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