紐崔萊專家建議 | 早晨營養與健康壽命

【 🍳 早晨營養與健康壽命 】

紐崔萊專家分享，早餐不僅是一天中最重要的一餐，更是支撐長期「健康壽命」的關鍵能量補給！

💪 啟動代謝（關鍵營養）： 經過一夜禁食，醒後及時用餐能補充必需營養並啟動新陳代謝。理想的早餐應包含精益蛋白質、高纖維與健康脂肪，有助於穩定血糖並增加飽足感

📉 降低風險（預防慢性威脅）： 研究顯示，規律攝取早晨營養能降低肥胖、第二型糖尿病及心血管疾病的風險，這些健康問題正是影響健康壽命的主要因素

🩶 守護基石（多元營養支撐）： 攝取蛋白質能減少隨年齡增長的肌肉流失；Omega-3 支持心血管與認知健康；益生菌與發酵食物則能優化腸道菌叢，進而強化免疫與代謝功能

從今天起，優先重視早晨營養，為您的理想健康壽命做最有價值的投資！

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