紐崔萊專家建議 | 設定你的健康壽命終極目標

【🌟 設定你的健康壽命終極目標 】

追求健康不只是短暫的目標，而是為了長遠的未來。紐崔萊專家分享如何透過設定「北極星目標（Northstar Goals）」，讓你更有動力做出健康的選擇，活出充滿活力的精彩人生！

👵想像未來的自己： 描繪你 80 歲後想過的生活，例如：在花園除草、每天與好友散步、或活力充沛地與孫子玩耍

💫 小步邁進成大目標： 北極星目標雖看似遙遠，但能透過壓力管理、維持體重、定期運動與豐富營養等微小習慣逐步達成

🙌 激發正面能量： 透過行動與分享，不僅激勵自己做出更好的生活調整，也能啟發下一代的健康老化觀念

現在就開始設定你的北極星目標，讓未來的你感謝現在的決定！

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