口腔壞菌多 好比一口便便？

守護身體健康，就從口腔清潔開始！尤其是早上起床，口中的壞菌經過一整夜累積，細菌量就好比有15g的糞便於口中，相當於將近2匙紐崔萊優質蛋白素的重量，不可輕忽！

其中最危險的牙周病致病菌，包括牙齦卟啉單胞菌、齒垢密螺旋體，以及福賽斯坦納菌等，這些細菌從18歲以後就會成為口腔中的釘子戶。好在只要做好清潔、維持好口腔菌叢平衡，這些一直存在的壞菌就不會發作。因此不但早起要先刷牙，3餐飯後也要刷牙。

若忽略口腔清潔，口腔菌叢不健康，壞菌就會經由以上3個途徑擴散到身體不同部位，影響全身健康。特別要注意的是「唾液」，唾液中的牙周病致病菌，會影響腸道菌叢健康。而腸道菌叢則是決定70%免疫功能的重要場所！因此早上要好好刷牙，才不會吞進含有15g糞便量病菌的唾液，影響腸道跟身體健康。

尤其口腔、大腦、腸道三者間有著密不可分的影響，同時也關係到我們全身的健康。研究發現，口腔細菌不但能造成身體其他地方的病變，甚至與大腸癌和阿茲海默症有關！口腔的壞菌會進入腸道與大腦。若口腔內的菌叢健康，就能保護大腦、腸道不受壞菌侵襲，保障我們整體的健康。

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