節氣養生 健康之計在於春

四季更替是大自然運行的規律，也是中醫養生的重要依據。中醫理論認為，人體與自然界息息相通，四季的變化直接影響著人體的生理狀態，因此在不同的季節，我們應該適應自然界的變化，調整養生方式，才能保持健康。

以中醫基礎理論而言，以五行對應五臟與四季，春季與木氣相應，臟腑對應於肝，所以春天到來，是調肝理氣以及淨化調養身體的最佳季節。尤其現代人的肝臟負擔卻特別大，種種威脅讓人特別「肝苦」，諸如飲食不均衡、環境污染、壓力大、喝酒應酬等等，都會增加肝臟負擔。

肝臟是人體最大的器官，約占體重的1／50，也是唯一具有再生能力的器官，許多體內合成、分解、轉化等超過五百多種生化反應都在肝臟進行，如：合成蛋白質、分泌膽汁消化食物、解毒、免疫、調節血量、協助營養代謝等，堪稱人體最大的化工廠。

順時養肝，要從飲食調養搭配良好生活與運動習慣，才能收到最佳的效果。一些傳統經典方劑像是白芍甘草茶，特別能柔肝、補氣、安神、清熱，幫助辛苦的肝臟在春季奠定健康基礎。還有穴位按摩，搭配傳統「八段錦」中促進肝腎等全身氣血循環與疏通肝經的招式，把握養肝最佳時機，才能預約健康活力一整年。

東方養生觀裡，四季節氣會影響我們的身體變化，很多不起眼的症狀就是對應環境而產生！你或身旁的親友是否常有季節性症狀呢？順應自然的節氣養生，不只養身，還要養心、養生活。春天則是人體肝氣最旺盛的時候，趁這時調養肝、排廢氣，一整年才會有好身體！

點選「新增活動群組」⮕ 建立群組 ⮕ 邀請組員 ⮕ 啟動線上導覽

安麗直銷商，綁定安麗LINE官方帳號，即刻上車！