Q：為什麼我吃了營養品，感覺不出身體的變化？到底營養品有效嗎？要吃多久才會有感覺呢？
常常聽到許多人說：「我吃了營養品，卻沒什麼感覺，好像沒什麼用吔！」你是不是也有同樣的困惑呢？營養補充品並不是藥品，並非以治療疾病為目的，而是額外補充身體所需的營養素，一般人若從飲食中無法攝取到足夠種類或劑量的營養素，透過營養補充品，可以幫助調整體質，維持身體健康，提升生活品質，進而預防慢性病的發生機率。
如果身體出現不正常的狀況，例如: 吃到不適應的食物而拉肚子，此時若補充益生菌，就可以感受到立即的效果。但若身體沒有出現嚴重的問題，補充益生菌則是用來維持腸道中菌相的平衡，強化免疫系統的建立，預防疾病的發生，因此健康的人在平時補充並不會有太明顯的感覺，但並不表示沒有效果。
想要維持身體的健康，就要讓每天攝取的營養素維持完整均衡。一般營養素的作用，必須持續補充，在血液維持一定的濃度且經過較長的時間，才能達到預防慢性疾病的效果。以葉黃素為例，研究中顯示，從腸胃道攝取葉黃素，可反應到血液中的濃度增加（約2週），但約需24至28週，才能實際反應到黃斑部的濃度上，且持續穩定的補充1年至3年，對於黃斑部病變的症狀，才能有效的改善。