【營養師Angela】三餐外食低頭族的隨身補充品

三餐外食低頭族的隨身補充品

文章來源：營養師angela_dietitian

大家有注意過自己一天花多少時間滑手機，盯著螢幕嗎？

我發現我有長達八小時都在用手機
=一天中1/3的時間都在用手機
(居然!!比我睡覺的時間還長XD)

* 你也是每日緊盯電子產品、餐餐飲食不均衡的忙茫族群嗎?
我們都知道補充營養要以👉食物為主、食品為輔選擇原型食物、多吃深綠色蔬菜和好油，才能有足夠微量營養素且遠離三高，若真無法由飲食吃到豐富足夠的營養，再來選擇適當的營養補充品。

紐崔萊《全方位隨身營養系列》很貼心！針對男性、女性、樂齡(長輩)3大族群所需要的營養都幫你搭配好，讓各個族群都能夠輕鬆補足微量營養素，而且還是一包包隨身獨立小包裝，攜帶超方便！

開箱一下我手上這一盒男士活力組合的三大內容物：

【基礎營養】
✓ DOUBLE X蔬果綜合營養片(含12維生素+10礦物質+21種植物蔬果菁華)

✓ 複合魚油膠囊(補足DHA+EPA)

【特別呵護】
✓ 晶明錠(含金盞花葉黃素)
幫你補充微量營養素，讓你元氣充沛、維持清晰明亮又提升保護力

雖然包裝寫男士活力套組，但其實成分和劑量上是各個族群都可以使用，很適合常用電腦的外食上班族，小包裝的好處就是超方便攜帶，早晚一包飯後吃，不用動太多腦、打開吃就好XD 

而且因為是獨立包裝的緣故，比起大罐裝的更能降低保健食品氧化變質的風險，對我來說也能吃得更放心。

✔️如果硬要說有什麼美中不足的地方，就是其中一顆因為是植物蔬果菁華，所以吞下去會有淡淡類似植物藥草的味道（不過這味道我個人可以接受）。

➡️如果你是3C重度使用者+飲食不均衡的外食族、或者壓力大、作息不正常等
無法透過食物吃到多元又足夠的營養，這時候就可以考慮選擇保健食品補充，來為每天的生活打底，同時呵護每天勤勞上工的靈魂之窗。
#食物為主，#食品為輔

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