阿肝有苦 但阿肝說不出

阿肝有苦 但阿肝說不出

阿肝~ 阿肝~ 你為什麼會變這樣？

阿肝會變這樣，其實跟很多因素息息相關呢！包括肥胖、過度勞累、不當飲食、食品安全問題、病毒感染、酒精、藥物使用、環境污染……都會對阿肝帶來負擔與毒害，進而引發肝臟疾病。

107年國人十大死因之中，肝癌更是高居癌症死亡率第二名，而且因為阿肝沒有神經，等到出現症狀往往已是末期。「阿肝有苦，但阿肝說不出」，就是這個意思呀！

男性更該小心肝

肝病防治學術基金會針對9,000名上班族進行腹部超音波檢查發現，43%罹患脂肪肝，男性上班族更高達49%！

這群人往往工作繁忙、精神壓力大、需要應酬或是有抽菸、飲酒習慣，在精神與體力方面的過度勞累，都會消耗身體大量能量及降低抵抗力，是肝損傷高危險群。

這樣護肝超有用！

均衡飲食少吃辛辣、多吃蔬果少油膩、選擇新鮮天然食材是護肝飲食重要原則；營養補充品的選擇方面，維生素及礦物質是肝臟發揮代謝、解毒功能的關鍵營養素，維生素C、E可補充抗氧化物保護肝臟。

東西方植物草藥中的植物營養素在護肝方面也各有所長，如來自葡萄籽萃取的超強抗氧化物：原花青素（OPC）、來自花椰菜萃取的蘿蔔硫苷，具有抗氧化，去除自由基以及解毒作用；中藥中的白芍具有芍藥苷，甘草具有甘草酸，則可抑制炎症反應，改善肝功能指標，都是推薦護肝成分。

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