注意！骨骼健康高危險群出沒
各位美美們~ 以下你中了幾項呢？
發文日期： 2018/07/25
注意！骨骼健康高危險群出沒
小心！常做這些都是骨質疏鬆、退化性關節炎的頭號目標喔。
蛤？我還年輕，這會不會離我太遠？
即使還年輕，但如果疏於保養，骨頭與關節都可能會提早耗損，所以這已不是老年人的專利了！
骨質疏鬆症 全球第2大流行病
● 台灣 60 歲以上人口，有 16% 患有骨質疏鬆症，其中80％是女性。
● 35 歲以後鈣質流失日益嚴重，尤其是更年期婦女。
● 當鈣質流失，骨質密度降低，就會增加骨折風險。
退化性關節炎 人一生中有80％的機會罹患
● 當關節軟骨磨損，就會產生疼痛、發炎等退化性關節炎症狀。
● 退化性關節炎好發於45歲以上中老年人，常穿高跟鞋、跑步、騎單車、打球的運動愛好者亦容易罹患。
年輕，就要軟硬通吃！
要讓骨骼健康不卡關，就要趁年輕養出好骨氣，才能隨心所欲展現靈活行動力！
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