傾聽「肺」腑之言 悍「胃」你的健康

人可以24小時不飲水進食，但不能超過3分鐘不呼吸，然而現今空污嚴重，PM2.5、汽機車廢氣、二手菸害無孔不入，使得肺癌、肺炎和慢性下呼吸道疾病常年占據國人10大死因排行榜，肺部健康需特別注意。

再加上忙碌緊張的生活，飲食、作息不正常，導致許多人處於「亞健康」狀態，經常感覺不舒服，看醫生又檢查不出明顯疾病，但只要壓力大時，就容易感覺食慾不振、胃不舒服，甚至胃食道逆流。據統計，國人每年服用高達3億6千萬顆胃藥，而且幾乎每5人當中，就有1人有腸胃問題，成為不容忽視的國人通病。

與其生病才吃藥治療，不如提前預防保健，最好的方式，便是遵循老祖宗的養生智慧來保肺護胃。吳明珠中醫師指出，中醫的五行「木、火、土、金、水」及五色「青、赤、黃、白、黑」，分別與五臟「肝、心、脾、肺、腎」相對應，因此保養肺臟，可以選擇白色食物；保養脾胃，建議以黃色食物為主。

中醫的針灸是利用穴位刺激來促進氣血循環暢通、改善身體不適，想要調理脾胃、增強肺臟功能，吳明珠中醫師建議可按壓以下穴位，達到養生保健作用：

吳明珠中醫師提醒，當身體不適時，一定要先請專業醫師找出病因、正確治療，再慢慢加以調理，尤其臟腑一旦損傷，修復時間很長。等到身體恢復健康，也不要忘了做好養生護理，健康才能長長久久。

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