1:1才健康

人體必須同時依賴Omega-6及Omega-3兩種必需脂肪酸來維持正常運作,但是現代人烹調常用的大豆油、葵花籽油,或食用肉與蛋,造成過多Omega-6累積在體內,是三高、心血管疾病等日益提高的主要因素之一。食用天然魚類或補充魚油保健品,能促進Omega-6與Omega-3的1:1平衡,有效降低慢性發炎、減少心血管疾病發生率。


魚油這樣挑才安「心」

真純淨

來自挪威的鮭魚,還有南美洲西岸以藻類植物為食的鯷魚、沙丁魚、鯖魚等魚類,因為接近食物鏈底層,重金屬污染不容易累積,是製成純淨魚油的最佳原料之一。


真新鮮

在魚油生產過程中為避免不飽和脂肪酸暴露於空氣與光線造成氧化,最好以真空科技萃取魚油,並添加精準計量的維生素E,為抗氧化再加一道防護,從生產開始就保持在最新鮮狀態。


真品質

好的魚油必須通過重金屬殘留及環境毒素檢驗標準,包含鉛汞,砷,鎘,戴奧辛與多氯聯苯,並符合國際規範。每一個生產階段,都要有多重品質檢查,才能確保每一粒魚油具有最高品質。

小心!心血管疾病因子

根據衛生福利部最新公布之105年死因統計分析結果顯示,心臟疾病、腦血管疾病、高血壓性疾病,分居第二、第四、第八位,這些疾病都與心血管健康息息相關,需要你我更加重視。


■ 健康大敵高血壓

血壓是心血管疾病的重要指標,關心心血管健康要從定期量血壓開始。可以透過下表簡單自我評估未來十年心血管疾病發生率,若是還有其他心血管危險因子,如:高脂血症、肥胖症、吸菸、缺乏運動、家族病史等,罹患心血管疾病的風險會再提高。

註:若已知有心血管疾病或患有糖尿病,皆視同為高危險族群。

資料來源:衛生福利部國民健康署網站


■ 隱形殺手PM2.5

PM2.5指的是存在大氣中的超細微粒(直徑≤2.5微米),直徑不到人類頭髮的1/28,醫療用口罩也只能阻擋大於3微米的微粒。PM2.5除了會造成肺部疾病外,還會透過肺部進入血管,增加心血管疾病的風險。

要徹底解決PM2.5的危害需要從大環境著手,但是個人化的預防策略可以避免在空氣品質不好時外出、屋內使用空氣清淨機、補充足夠營養,提升身體抗氧化力,或是補充魚油來保護心血管。


■ 小心粥狀動脈硬化

粥狀動脈硬化是造成心血管疾病的初步原因,粥狀動脈硬化的進程與心血管風險因子的刺激有關,刺激的因素越多,越容易誘發血管內皮細胞的發炎反應,而造成血管壁斑塊的形成。粥狀動脈硬化後期,由於斑塊不穩定,造成斑塊破裂及血栓,提高冠狀動脈疾病、心肌梗塞及中風的風險。隨著年紀增長,粥狀動脈硬化風險越高。



用魚油守護心血管健康

魚油富含Omega-3多元不飽和脂肪酸,包括EPA和DHA,被認為是預防這些心血管疾病的主因。研究顯示,魚油可以透過抑制與調節發炎物質的合成,來避免預防粥狀動脈硬化的發生,進而達到預防心血管疾病的效果。


■ Omega-3哪裡來?

人體無法自行合成Omega-3多元不飽和脂肪酸,只能從食物攝取,而良好的食物來源有:鯖魚、沙丁魚、鮭魚、鯷魚等油脂豐富的魚類,亞麻仁籽油、堅果類等植物性來源。食用魚油保健品也是良好的Omega-3多元不飽和脂肪酸來源。


■ 魚油攝取量

對於有高脂血症的心血管疾病高危險群患者而言,建議EPA加DHA每天可服用2.5*公克;來預防心血管疾病。另外攝取較高的魚油也會增加維生素E的需要,所以要選擇添加維生素E的魚油補充品為佳。


*資料來源:衛生福利部國民健康署網站

1:1才健康

人體必須同時依賴Omega-6及Omega-3兩種必需脂肪酸來維持正常運作,但是現代人烹調常用的大豆油、葵花籽油,或食用肉與蛋,造成過多Omega-6累積在體內,是三高、心血管疾病等日益提高的主要因素之一。食用天然魚類或補充魚油保健品,能促進Omega-6與Omega-3的1:1平衡,有效降低慢性發炎、減少心血管疾病發生率。


魚油這樣挑才安「心」

真純淨

來自挪威的鮭魚,還有南美洲西岸以藻類植物為食的鯷魚、沙丁魚、鯖魚等魚類,因為接近食物鏈底層,重金屬污染不容易累積,是製成純淨魚油的最佳原料之一。


真新鮮

在魚油生產過程中為避免不飽和脂肪酸暴露於空氣與光線造成氧化,最好以真空科技萃取魚油,並添加精準計量的維生素E,為抗氧化再加一道防護,從生產開始就保持在最新鮮狀態。


真品質

好的魚油必須通過重金屬殘留及環境毒素檢驗標準,包含鉛汞,砷,鎘,戴奧辛與多氯聯苯,並符合國際規範。每一個生產階段,都要有多重品質檢查,才能確保每一粒魚油具有最高品質。