您是否經常因為工作忙碌，常忽略到自己的健康狀況呢？古人有云：病從口入 ，不管您為活而吃，或是為吃而活，飲食是人生重要一環。而我們怎樣吃得健康又有營養？食物是營養的來源，身體需要營養來維持健康，推動生理機能。 人體為了維持正常的生理活動，必須的營養素包括蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質、水和纖維質七類，其中蛋白質、脂肪和碳水化合物的營養作用尤為重要，稱為人體三大營養素。綜合以上七類，明白來源要怎樣攝取？ 如何才能做到「吃得營養、活得健康」？ 紐崔萊 專業營養師特別規劃一系列的營養健康資訊，在這裡與大家分享健康均衡飲食的重要性！ 注意：健康NEWS每月定期更新一次 !